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Jump
Pule para emagrecer, tornear as pernas e enrijecer o bumbum
Está com preguiça ou quer emagrecer? Então, pule. A receita é simples, mas dá resultado. Jump é um exercício que traz o salto para atrair todos resultados. "Ele trabalha com a melhora da capacidade cardiovascular e realiza um alto gasto calórico, além de ser muito divertido",
O gasto calórico dos exercícios está relacionado com a condição física inicial do praticante, seu estado de saúde, alimentação e horas de sono. Em uma aula de 30 a 45 minutos, há queima de 300 a 600 calorias.
O Jump trabalha a coordenação motora. São aulas de fácil acesso para todas as pessoas, contando com músicas contagiantes e ações de diferentes graus de complexidade e intensidade.
Pernas e bumbum Se você quer tonificar os músculos inferiores, não perca as aulas de jump. Panturrilhas, coxas e glúteos são trabalhados intensamente durante os movimentos realizados. O melhor disso? Você nem percebe que está numa malhação intensa.
Turma de amigos Além de melhorar o condicionamento, as aulas de jump melhoram muito a sua autoestima. Elas promovem uma socialização, as pessoas se divertem e podem aproveitar uma vida mais ativa e saudável.
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